Expositor sostiene que para cuidarse hay que conocerse

"Conocerme es cuidarme" es el nombre de la plática que impartió el maestro universitario Edgar Humberto Aguayo Carrera a empleados administrativos de la Facultad de Ingeniería, con el objetivo de ayudarles a mantener un bienestar emocional.

Esta charla, que se llevó a cabo en la Sala de Seminarios de la unidad académica, se realizó en el marco del Plan Integral de Salud Mental que implementa la Universidad Autónoma de Chihuahua este año, con el lema "Por un 2026 con salud mental".

El expositor aseguró que el autoconocimiento es el primer acto de responsabilidad personal, el punto de partida para una vida más consciente, más equilibrada y más auténtica, ya que no podemos cuidar lo que no entendemos, ni proteger lo que no reconocemos.

“Cuando aprendemos a identificar nuestras emociones, nuestros límites, nuestras necesidades y nuestras heridas, dejamos de vivir en automático y comenzamos a tomar decisiones que realmente nos benefician. Cuidarnos ya no se vuelve un lujo ni un acto egoísta, sino una forma de respeto hacia nosotros mismos”, expresó.

El docente sostuvo que hoy, más que nunca, hablar de salud mental, de bienestar emocional y de identidad no es opcional, sino fundamental. Porque conocernos no solo nos transforma a nosotros, también transforma la manera en la que nos relacionamos con el mundo.

De una forma amena, utilizando situaciones de la vida cotidiana y con permanentes cuestionamientos sobre cuál sería su comportamiento con determinadas situaciones, el maestro Aguayo Carrera concientizó a los presentes sobre la importancia de construir una relación más honesta consigo mismo porque, al final, conocerse no es el destino, es el comienzo de una mejor forma de cuidarse.